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Yoga

  • Yoga भुजंगासन, जिसे कोबरा पोज़ भी कहते हैं, एक मूलभूत योग आसन है जिसमें पीठ को मोड़ने वाला व्यायाम सांप के फन उठाने की मुद्रा जैसा दिखता है। यह छाती, कंधों और पेट को फैलाता है और रीढ़ की हड्डी व नितंबों को मजबूत बनाता है। यह मुद्रा सुधारने और कमर के निचले हिस्से के तनाव को कम करने में अत्यंत लाभकारी है।
    13/06/2026

    भुजंगासन (Cobra Pose)

    भुजंगासन (Cobra Pose) भुजंगासन, जिसे कोबरा पोज़ भी कहते हैं, एक मूलभूत योग आसन है जिसमें पीठ को मोड़ने वाला…

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